Sentindo-se produtivo

Pessoas com depressão costumam ter dificuldade em resolver problemas – mesmo os pequenos e comuns do cotidiano. Uma dica que funciona muito bem é dividir as coisas em tarefas pequenas e realizar, com calma, uma de cada vez. As tarefas menores são mais facilmente realizáveis e isso diminui a ansiedade e a angústia que costumam sentir frente a coisas maiores… e realizando as pequenas tarefas a pessoa continua sendo produtiva e isso aumenta a sensação de bem estar.

Psicóloga Juliana Bianchim

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