Ansiedade

Sabia que 8 em cada 10 pessoas sofrem com #Ansiedade ? As pessoas ansiosas tem pensamentos pessimistas e costumam prever o futuro de forma negativa. Isso se chama catastrofizacão e é uma “maneira inadequada de se pensar”. DICA: um exercício que ajuda diminuir os sintomas da ansiedade é respirar, pausadamente, dentro de um saquinho (tipo daqueles de avião) porque assim você envia gás carbônico para o cérebro.

Psicóloga Juliana Bianchim – (61) 9.9391.3883

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